On ne naît pas mère, on le devient… et il faut dire que malgré tout le bonheur que cela nous apporte, il ne faut pas se voiler la face : on en prend pour toute une vie!

L’arrivée d’un enfant est l’un des bouleversements les plus importants qui soit dans la vie d’une femme mais aussi dans la vie d’un couple. A ce titre, devenir maman, c’est devoir faire preuve d’adaptation : votre quotidien change, vos sorties changent, vos émotions changent, votre sexualité change aussi parfois, bref, votre vie toute entière change !

Non, la maternité n’apporte pas que joie, bonheur et sérénité ! Avec elle, vient tout son lot d’organisation, de fatigue et de stress, qui s’installe.

La « maman parfaite »

Le monticule de tâches à accomplir face à votre(vos) enfant(s), votre famille, mais aussi votre couple sont innombrables. En conséquence, beaucoup de mamans finissent par déclarer le syndrome de la « maman parfaite ».

Mais c’est quoi ce syndrome ? Petit test :

1. Vous culpabilisez de ne pas voir suffisamment votre enfant (à cause de votre travail, lorsque vous sortez,...) 
2. Le mot « organisation » est dans le top 10 des mots que vous employez le plus souvent. Vous détestez les imprévus
3. Vous culpabilisez (et oui encore !) de ne pas être suffisamment attentive à votre homme 
4. Vous vous sentez dépassée, stressée dès que vous ne maîtrisez pas tout dans les moindres détails
5. Si votre maison n’est pas en ordre, cela vous mine réellement
6. Vous voulez faire de votre(vos) enfant(s) un(des) « enfant(s) modèle(s) »

Eh bien si vous vous reconnaissez dans au moins 3 de ces affirmations, vous êtes probablement atteinte !

Autrement dit, vous vous imposez d’être à la hauteur d’une vie de maman, d’une vie de femme mais également d’une vie professionnelle. C’est bien là tout le challenge auquel doit faire face la plupart des mères actuelles.

En tant que « super maman », répondre aux besoins de vos enfants est votre première mission certes, mais cela ne doit pas se faire au détriment des vôtres. Alors jusqu’où faut-il aller ? Est-il vraiment nécessaire de se sacrifier pour le bien-être de ses enfants ?

Gardez à l’esprit qu’une maman heureuse et épanouie ne peut qu’être une bonne mère. Alors exit les fausses idées sur le linge bien repassé, la maison resplendissante de propreté et les bons petits plats qui sont censés faire de vous la « mère modèle » ! Si vous aspirez à autre chose, ne vous en privez pas.

Je suis une mauvaise mère

Le syndrome de la maman parfaite est à prendre au sérieux parce qu’il mène parfois à une certaine forme de culpabilité. De là, le « je suis une mauvaise mère » introspectif risque de faire son apparition. Pourquoi cette culpabilité ? Parce que la maternité vous confrontera probablement non seulement à l’image de la mère au foyer « d’autrefois » que véhicule encore notre société mais aussi et surtout parce qu’elle vous confrontera à la réalité de la mère que vous êtes face à la mère que vous vous imaginiez être durant votre grossesse.

Vouloir en faire trop pourrait vous conduire à bien des échecs, puisque vous ne pourrez probablement pas tenir la cadence. A terme, cela pourrait vous porter préjudice et vous conduire à perdre confiance en vous. L’engrenage s’emballe et vient alors le temps de l’anxiété, des problèmes de sommeil ou encore de libido.

Loin d’aller jusque dans le narcissisme, il est important que vous gardiez l’estime que vous avez de vous-même. Alors par pitié mesdames, ménagez-vous et ne vous oubliez pas !

Et votre couple dans tout ça ? Vous êtes mère, certes mais vous êtes aussi une femme alors alimentez la flamme de votre couple et là encore ne vous négligez pas ! Si vous êtes mère aujourd’hui c’est aussi parce que vous êtes femme alors voici quelques conseils pour reprendre votre vie en main :

• Crevez l’abcès et parlez enfin de ce que vous ressentez !
• Prenez soin de vous : organisez-vous pour vous occuper de vous et seulement de vous au moins une fois par semaine (bon d’accord au moins une fois par mois alors !)
• Acceptez de ne pas être « parfaite »
• Apprenez à déléguer : et papa dans tout ça ?
• Reposez-vous !
• Ayez confiance en vous quelles que soient vos décisions
• Apprenez à dire non : « non je n’ai pas le temps, non je ne peux pas faire ça pour toi, parce que non, je ne suis pas parfaite ! »
• Gardez du temps pour votre couple, votre famille, vos ami(e)s

En définitive, vous l’aurez compris, dimanche (au moins) c’est votre journée ! Prenez soin de vous, faites-vous du bien et bien entendu, profitez bien de vos enfants!

Et surtout, n’oubliez jamais que pour vos enfants, vous serez toujours la meilleure des mamans ! Alors excellente fête des mères à toutes !

------------------------------------------

POUR ALLER PLUS LOIN :

• Fiche santé Grossesse
• Fiche santé Anxiété
• Fiche santé Troubles du sommeil
• Fiche santé Problèmes de libido
• Actualité Les femmes seraient-elles plus intelligentes ?

------------------------------------------